Loading...

Ajută-ți creierul

Cum îți poți ajuta creierul să reziste suprasolicitării?

 

Stimulează-l
• învață constant și îți vei spori conexiunile celulelor nervoase;
• filtrează informațiile astfel încât să le reții doar pe cele utile; nu confunda învățatul cu asimilarea tuturor informațiilor pe care creierul tău le primește zilnic.

Socializează
• învață împreună cu un coleg, e mai distractiv și mai relaxant;
• bucură-te de sprijinul familiei și al prietenilor, te va ajuta să scapi de stres.


Fă sport
• păstrează-ți mintea și corpul în formă;
• o dată la câteva ore, ia o pauză de la învățat și fă o plimbare scurtă; astfel îți vei oxigena creierul și vei reuși să te relaxezi.


Hrănește-te corect
• mănâncă sănătos și vei avea o minte sănătoasă; consumă cât mai multe vitamine și legume proaspete;
• ia suplimente alimentare care îmbunătățesc funcționarea creierului.